No dolió tanto como creí, y he mejorado muchisimo.
Adiós ronquidos, y hablar gangoso y todo mundo se dió cuenta de mi nueva voz... es increíble.
Después de verme en unas fotos, y realmente darme cuenta de cuan descuidada me veía en peso, decidí hacer un dichosa dieta con balines.
Hace algún tiempo cuando empecé a ir al gimnasio compre una bascúla y pesaba 70, y según yo toda feliz por sólo 70, y me mantenía, pues cuando fui con la doctora, que pesaba 73! que triste....
Así que empece con 73 kg , y mi dieta es , hasta ahorita nada de azucares (ni frutas), nada de harina, y mucha agua.
- DIA 30 DE ENERO - 73 KG
- DIA 06 DE FEBRERO -71.5 KG (-1.5)
- DIA 13 DE FEBRERO- 71.6 KG (+.1)
- DIA 20 DE FEBRERO- 69.8 (-1.8)
EN TOTAL3.2 KG MENOS
Así como ven, tuve una semana mala donde subí 100 gramos , pero después me compuse, la verdad es que comi mucha harina esa semana y eso fue lo que me afectó. Hasta ahorita sólo tengo constantes dolores de cabeza aunque no muy fuertes y ya tuve mi periodo. Mi meta son 60 kg, mido 1.67 y me parece que así me vería muy bien y es mi peso ideal.Se me notan muchisimos los kilos menos, ahora soy una talla menos y no se me ve casi "panza"...Esta semana ya me abastecí de té de garcia de gamboia, svetia, y aderezo para las ensaladas, y tengo el plan de empezar a tomar agua tibia con un poco de limón en las mañanas ,porque me comentó una tía que ayudaba mucho, y yo necesito mucha ayuda, ya que a cada rato como algo que no debería.{{
En septiembre publique que ya no comería harina pero claro que no cumplí, pero de ahi tengo las medidas que me tome yo misma , para checar los cambios que ya he tenido , estas son mis medidas anteriores :
Cadera: 108
Cintura :84
Pecho:104
Brazo:29
Muslo :58 cm
PESO APROX : 73
ACTUALES.
Muslo : 52 cm
Cadera::100 cm
Pecho:102 cm
Brazo:26 cm
Cintura : 79 cm
PESO :69.8
Sé que hay mucha gente haciendo dieta cetogenica, es que la que estoy haciendo, por lo que voy a empezar a subir todo lo que como , y lo que no, para ver si puedo ayudar en los menús de las otras personas.
